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巧克力没有增加体重的危险
作者:未知 文章来源:
网络
点击数: 更新时间:2006-2-25
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与流行的陈词滥调相反,许多体重过重者并没有吃过多的蛋糕、糖果或其他含糖食物。事实上,他们的糖摄入量低于平均水平。在控制体重中,更为重要的是控制每天的热量摄入和身体活动的能量支出。例如,体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃,这样,他们即使摄入热量过到合更动水平或予限制,但仍可能保持过的体重。 此外,许多人过高估计了巧克力中的热量,一块1.4盎司的牛奶巧克力大约含210卡路热量,低得可以编入体重控制食谱。
2002-4-29
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