《健康时报》 高琪

　　俗话说：“饭后百步走，活到99”。但怎样走，却大有学问。记者为此访了北京军区总医院老年病科主任、消化疾病专家张禹教授。
　　张教授说“饭后百步走，活到99”的说法从医学角度分析是不科学的：因饭后消化道需要大量血液供应以帮助消化，如立即散步，则血液分布在肢体活动部位，致使消化器官的供血减少，消化酶分泌也随之减少，消化酶分泌也随之减少，对胃肠道的蠕动、消化和吸收不利，久而久之，可引发慢性胃肠病，所以饭后立即百步走，不仅不会活到99，反而会胃病缠身。
　　那么饭后怎样走才能“活到99呢”呢？张教授认为饭后应休息半小时，使胃内食物得到充分的消化后再去“走”，才比较科学。