水对每个人来说都是必不可少的，那么是否喝水越多越好呢?回答是否定的。健康成人每天对水的需要量变化很大，并受工作性质、劳动强度、饮水习惯及气候等因素的影响。在一般情况下，一天需喝水2500毫升左右。
　　人体在得到水分的同时，还通过尿液、粪便、呼吸、出汗等从体内排出一定量的水，健康成人每天水的摄入量与排出量是大致相等的。如果不相等，不论哪一方面增加或减少，均将引起人体内环境的改变，肾脏便发挥调节功能，使尿液减少或增加。健康成人在每日尿量1500毫升时，肾脏的负担最小，功能状态最好，而高于或低于这个量，均会增加肾脏的负担。 如果长期饮水过多，必然导致肾脏长期超负荷工作，进而影响心脏，这时往往会感到乏力、头晕、记忆力减退、注意力不集中、食欲下降等；重者常出现水肿、血压上升、气短心慌，以至不能平卧。有些人还可能出现神志错乱、失语、嗜睡，甚至昏迷等严重表现。

　　因此，喝水应适可而止，不宜养成长期过多饮水的习惯。