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防治感冒什么方法最好，大多数人会选择到医院注射流感疫苗。近日，华中科技大学协和医院呼吸内科李洪博士为记者提供了一个不需花钱的“天然感冒疫苗”———喝水、运动、出汗、排便和通风。

“天然疫苗”为什么这般神奇？专家解释说，运动可以增强机体免疫系统抵抗疾病的能力，而喝水、出汗和排便则能将流感病毒及时排出体外。

不过，“天然疫苗”并不是万能的，机体抵抗力一旦下降，感冒会随时侵犯，目前尚无可靠的抗流感病毒药物，当然有合并感染的患者可以服用抗生素。此外，在患感冒期间，要注意以下护理要点：1、多饮水，进食有营养且易消化的食物；2、充足的休息和睡眠；3、保持室内空气流通，有条件者可用醋熏一下房间；4、注意卫生，打完喷嚏后，最好用肥皂清洗双手；5、咳嗽时要用纸巾掩盖口鼻，并将痰液或鼻涕用纸巾包好弃于垃圾箱内，以免传染给他人。

2002-9-24