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　　亚健康是表现在人们身心情感方面的、处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。

38岁的张先生是北京一家公司的老板，平时忙于工作，几乎从不健身。十一长假，张先生被朋友怂恿到英东游泳馆测深水（他生在长江边，小时候还曾横渡长江），本以为能轻松游下来，谁知他勉强游了200米，上岸后不久就觉得心脏难受，不一会儿便脸色惨白、满头大汗。大家慌忙把他送到301医院，但是，经检查各项指标都正常。该院心血管内科的刘主任说：“现在像他这种情况的人特别多，他们平时工作压力较大，很少锻炼身体，在超负荷运动或工作特别劳累以后，出现心慌气短、心前区疼痛等类似‘心肌梗塞’的症状，但过后做各种检查也查不出什么。这是典型的亚健康表现。”他建议张先生去做亚健康检查。

一滴血诊断亚健康

经别人介绍，张先生来到了北京妇幼保健院的亚健康保健中心，这里是专门针对亚健康人群的专业诊断治疗中心。

中心负责人、主任医师丁辉介绍说：“亚健康保健中心里有世界上最先进的检测和治疗亚健康的仪器，这里的医生将依据健康测量学的概念，对人进行体质和精神两方面的检查，对亚健康状态以及一些疾病的无症状状态进行诊断和预测，并对有问题的人提出治疗方案。”

张先生被带到一个类似显微镜的仪器旁边，丁主任说：“这个机器叫作多媒体超高倍显微分析仪，它可以把一滴血放大2万倍。根据全息理论，身体各个系统的状况都能在它上面反映出来。”

操作者在张先生的手指上采了一滴血，把它涂在一些载玻片上，放到仪器中。不一会儿，电脑屏幕上显示出一个巨大的红色圆点，通过成分分析，张先生血液的粘稠度比较高，血管中有少量的沉积物，这说明张先生平时运动量太少，且食物结构不合理，应多吃蔬菜水果，多喝水。通过定位分析发现，张先生的心脏供血不足，一处颈椎出现骨质增生，并且前列腺也有一些问题。

做完亚健康检查，张先生又进行了全自动脑功能诊断，通过这种诊断，可以判断一个人的精神是否处于平衡状态，能够诊断出成年人的抑郁症、小儿多动症等精神疾病。

丁主任介绍，这台仪器是美国休斯顿医疗中心研制出来的，通过对不同脑电波的监测分析，来诊断各种精神疾病，并提供治疗方案。

亲身体验精神亚健康检测

因为精神亚健康检测所需的时间不多，丁主任邀请我来亲身体验一下。

为我做检测的是位小姑娘，她刚刚从医学院毕业，是位心理学研究生。我被带到了一台电脑前，小姑娘让我放松，保持呼吸均匀，然后，她在我的头部放了几个电极，并与电脑相连。试了一会儿以后，她说：“现在我们正式开始，你保持安静，身体放松，不要动，脑子里可以想一些高兴的事情，心里默数，当你数到90的时候，把眼睛闭上，等你数到180的时候就结束了。”

我照着她说的去做，只是刚刚开始的时候心里总是静不下来，特别想笑。

时间到了，我的脑电波被电脑收集起来，小姑娘从睁眼的脑电波中选了30组，又从闭眼的里面选出30组，然后让电脑进行数据分析。一会儿，数据出来了，像极其复杂的图表，还有一张波形图。

小姑娘看了一会儿后对我说：“你的精神是非常健康的。从这些数字可以看出来，你的心理承受力比较强，思维能力也比较强，但逻辑思维能力不如形象思维能力。”

我问她：“要是有什么问题，这个机器能治疗吗？”

她说：“能。比如说对于有抑郁症的人，这台电脑中有一种类似电子游戏的东西，它是和人互动的。如果做游戏时，你的脑电波是积极的、好的，连在你头上的电极会给你一个愉快的刺激，如果你的脑电波是病态的，它会给一个痛苦的刺激，这样会鼓励你用一种愉快、积极的思维方式。当然，这种治疗不是一次就能解决问题的，要经过一个疗程的系统治疗。”

丁主任说：“虽然我们这个亚健康保健中心是在妇幼保健院里的，但中心并不是只针对妇女，来我们这里就诊的人中，40％是男性，20％是全家一起来的。”

最好的医生是自己

最近，有一位医生受到了大家的广泛关注，他就是洪昭光教授。他将自己多年的临床实践同医疗保健知识结合起来，为大家讲授健康生活的方式，受到了极大的欢迎。听说他还为许多高级干部讲课，人们争相把他请来做报告，他的报告录音被大家整理出来争相传阅。中央电视台《实话实说》栏目还请他来做了一期健康专题的嘉宾。

洪教授提出了许多关于健康的观点，非常值得我们借鉴。

一、许多人不是死于疾病而是死于无知

按照世界卫生组织的定义，65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁才算真正的老年人。按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5—6倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20—25岁）来计算的，这样算来，人的寿命最短也应有100岁，最长应有150岁，公认的人的寿命应为120岁。但是，现在很多人提前得病，提前衰老，提前死亡。这是因为对健康的无知造成的，是生活方式不健康造成的。

二、健康的钥匙掌握在自己手中

健康的四大基石是16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

三、阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉

四、最好的医生是自己。

古希腊的名医、医学之父希波克拉底说：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”许多人认为现在有高科技、有先进的药物，大部分疾病都能治好。但是，任何药物都有副作用，科技手段再高明，人造的器官、手术后的身体，也不能和没病的时候一模一样。因此，健康不能靠高科技，不能靠药物。健康的身体源自健康的生活方式。

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亚健康的自我诊断

何谓“亚健康”？专家说：“它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。”据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。世界卫生组织称其为“第三状态”，“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。

世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。它给健康所下的正式定义是：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”

2002-10-24