作者 : 星宇 　健康时报

　　口腔卫生的重点是要清除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素，但是有很多龋病和牙周病最初发生在邻面间隙的牙面或牙龈乳头，是牙刷不能到达的区域。
　　牙线、牙签能在刷牙的基础上达到彻底清洁牙齿的目的。
　　
　　牙线主要用来清洁牙的邻面。使用时，牙线要紧贴两颗牙齿的邻面，上下移动，每一牙面要来回刮4～6次，直到牙面的污垢被彻底清除。使用牙线后，也可做前后拉锯式的动作通过牙齿接触点，同时将牙线放到牙龈沟底，以清洁龈沟区。需要注意的是，不要用牙线硬压牙龈沟以下组织，以免引起牙龈不适、疼痛或出血等症状。
　　
　　牙签适用于牙龈乳头萎缩和间隙增大的情况，特别是对凹的牙面或根分叉区等一般用牙刷及牙线不能达到的区域最合适。在使用牙签时，不要将牙签尖用力压入牙间乳头区，以免牙齿空隙越变越大。