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世界卫生组织将“睡得快、吃得快、说得快、走得快，便得快”，定为判断身体健康的标志。“五快”集中反映了人体各系统器官的正常功能状态。

睡得快

睡眠是人体的生理需要，是大脑的抑制状态，是身体各部尤其是神经系统得到休息的重要过程，因此，睡眠是很重要的恢复阶段，能让我们在白天保持健康的清醒。在准备睡眠后，能迅速入睡，说明大脑功能保持良好状态。

吃得快

进食以补充营养、能量，是维持正常生命活动所必需的过程，进食快，食欲旺盛，说明消化系统功能正常。

说得快

言语功能是人类特有的生理和心理功能，它是大脑支配下由多个器官共同完成的。说得快是大脑思维敏捷的反应。

走得快

行走是由神经、肌肉、循环、呼吸等多个系统的器官共同完成的。走路迅速显示上述各系统器官功能正常。

便得快

大小便是人体排出代谢废物，维持身体健康的重要保障，主要由肠道、泌尿系统来完成。在有便意时，大小便排泄得快，表示肠道和泌尿系统的功能正常。

（人民网）

2003-2-13