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　　肛肠病是一种生活方式病。如果你始终保持一种健康的生活方式，如采取“加、减、乘、除”法，把好大“门”几道栓，那么，这些疾患将很难与你结缘。

　　加：合理加强营养。一日三餐尽量多食高纤维的蔬菜、水果，每天至少喝200毫升的水，防止便秘。因为便秘甚至痔发生时，体内病毒和细菌数量会大大地增加，皮肤加速老化，面部出现黄褐斑、青春痘，脸色枯黄晦涩，大“门”失常尤其会造成爱美女性“花容失色”。

　　减：减少引起肛肠疾病的各种因素，除减少烟酒和辛辣性刺激性强的食物及精制食品的摄入以外，同时要减少不必要的久站和久坐，如厕时尤其要减少排便时间。因为久蹲不起会使肛垫遭受充血性损害，患痔疮的几率是排便时间短和排便习惯正常人的10倍！

　　乘：学会生活“优选法”，一举多得。如尽可能地在晨起听新闻、音乐时做提肛运动，做早操、深呼吸运动，骑车或走路上班，在娱乐活动中广交朋友，以排遣病痛缠绕之苦。

　　除：除却烦恼，除却疾患，保持乐观平衡的心态。现代医学表明，无症状的痔疮一般只需注意掌握“加、减、乘、除法”，只有当它并发出血、脱出、嵌顿或血栓形成时才需要及时治疗。如今国外有一种不开刀诊治痔科疾病的数码诊治新技术，可使痔核组织细胞中离子、水分和其他分子通过脉冲震荡高速旋转磨擦，在数秒内凝固直至脱落。目前我院引进该技术后，受到广大病员欢迎。

（作者为八五医院漕河泾分院肛肠外科副主任医师）

（文汇报）