首先，糖尿病的治疗要遵循一些原则，而不同类型的糖尿病有不同的原则。1型糖尿病治疗的主要手段是注射胰岛素。医生会根据病人的病情和个体差异指导病人注射多少剂量的胰岛素。同时呢，病人应该在治疗过程中学会检测血糖水平，观测自己进食后出现的血糖波动，适时调节胰岛素的注射剂量。此外，饮食控制和体能锻炼仍为治疗的基本手段，可以减少胰岛素的需求量。不过体能锻炼要轻度，而且不要在注射胰岛素后立即运动，以免引起低血糖。对于患糖尿病的儿童，家长尤其要注意对他们身心健康的照顾。

　　2型糖尿病治疗难点在于病人中老年者居多。这类病人病程进展缓慢而隐匿，容易造成忽视。因此，除了加强综合性治疗外，更要强调对病人实施健康教育，鼓励他们参与到对自己疾病的治疗和监控中来。

　　其次，我们还要以饮食、体育运动等综合手段达到糖尿病治疗的目标。

　　【防病关键】

　　四个“一点”

　　说了这么多糖尿病的危害，大家一定清楚了，糖尿病其实是现代人饮食过量、大吃大喝的文明病，因此，大家一定想最好是不要罹患糖尿病，那么预防就显得十分重要了。预防糖尿病最好的方法为保持愉快的心情；定量、定时进食；按时运动；不要空腹运动；同时还要做好“四个一点”。

　　多懂一点。即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。

　　少吃一点。要控制摄取的总热量，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不食卤拌饭，因为炒菜用的油、盐等调味品都在卤里。多吃蔬菜如油菜、白菜、菠菜、黄瓜、芹菜、菜花、茄子、苦瓜等。　　勤动一点。要经常保持一定的运动量。控制饮食，再加上增强锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”，所以控制体重是很重要的。　　放松一点。这是指心理调节方面的问题。好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原来还将再过几年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。

　　预防糖尿病并发症的发生也是重点之一，其预防要点为：密切检测血糖、血压、血脂、体重；必须持久地定时进餐、定时用药；改变不良的生活方式，养成良好的卫生习惯；保持身心处于健康状态，以减轻各种压力；提倡科学的饮食和运动。另外，糖尿病病人要随身携带一些小食品，以防低血糖；同时随身一张病情介绍小卡片，以应急用。

　　【生活指南】

　　一，饮食治疗

　　目标：控制体重、控制血脂水平、减少另外用药机会，或更好发挥降糖药的作用。

　　饮食控制要讲究科学的方法，一日至少保持三餐，早、中、晚餐热量按照1：1：1或1：2：2的比例分配。注射胰岛素或容易发生低血糖的病人，要注意用餐时间，必要时可在三餐之间加餐。但是，加餐量应在正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。不用胰岛素治疗的病人也可酌情少食多餐，这种方法可以减轻集中用餐后对胰腺造成的负担。饮食要提倡多样化和均衡性，食物烹饪方式以蒸、煮、烧、炖、焖、烩、凉拌为好，尽量避免食用油炸的食物；提倡用较粗制的米、面和一定量杂粮；多选用绿叶类蔬菜，进食速度要慢，调味品中要限制糖的含量，采用植物油，忌食动物油。特别要注意戒酒，因为，饮酒不利于糖尿病的控制，酒精会产生很高的热量，而空腹饮酒又易导致低血糖。

　　关于糖尿病的饮食疗法我还想向大家推荐一些餐桌上的辅助“降糖药”，药食同源，有益无害，不妨一试。

　　南瓜、山药———对防治糖尿病有益，同时对高血压和肝、肾等疾病等也有益。

　　芹菜———有散淤破结、消肿解毒、降压祛风的功能，芹菜叶的作用尤其明显。

　　菠菜根———有养血、止血、敛阴、润燥功能，对高血压、糖尿病和夜盲症有一定的辅助治疗作用。

　　冬瓜———对糖尿病引起的水肿和脚癣治疗有些帮助。

　　洋葱———对抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高有些作用，适合于糖尿病并发动脉硬化患者食用。

　　萝卜———有消积滞、化痰热、理气宽中、解毒、降糖、抗癌等效用。常食用鲜萝卜作用更显著。

　　胡萝卜———有降压强心、降糖、消炎和抗过敏的作用。

　　我这里有一些食谱，可以供糖尿病患者选用：糟溜鱼片、炒三素、凉拌芹菜、五彩鸡丝、银丝海鲜煲、锦绣虾丝、松仁玉米、草菇炖子鸡、西兰花目鱼卷、三丝海参。

　　二，运动治疗

　　目标：保持肌肉结实和身体舒适、预防骨质疏松、降低血糖水平、降低血脂水平，增加机体对降糖药物的敏感性，协助饮食治疗方案控制体重。

　　糖尿病病人的运动应多采用有氧运动方式，运动强度小至中等，节奏不要快，运动后心跳加快不明显，呼吸平缓，比如散步、太极拳、自编体操等，运动量的大小用自我感觉来衡量。

　　运动要讲究科学性，这里向大家推荐运动过程的三步曲：正式运动前应先做5—10分钟的低强度有氧热身运动对肌肉和关节先做以下伸展活动，热身后根据自己的身体条件选择适合的正式运动，运动结束时需要再做5—10分钟的整理运动，使心率恢复到每分钟比静息时高10—15次的水平。

　　我还要特别提醒大家的是，中年人（特别是超重者）是需要运动的主要人群。因为，中年人是社会的栋梁、单位的骨干、家庭的主力，但是，这部分人又逐步进入一种功能、体能状态的不协调期，同时他们热量摄入往往增多，运动锻炼的时间越来越少，所以他们是最需要运动的。

　　有了最需要运动的人群，那么不宜运动人又是哪些呢？主要有以下几类：

　　⑴、自身胰岛素严重分泌不足的1型糖尿病病人；⑵、血糖极不稳定的脆性糖尿病病人；⑶、收缩压高于180 mm Hg 的高血压病人；⑷、血糖浓度高于14 mmol / L 的糖尿病病人；⑸、有严重心脏疾病的病人；⑹、经常发生脑供血不足的病人；⑺、糖尿病并发肾病的病人；⑻、有急性感染的病人。

　　【解释新闻】

　　糖尿病的并发症

　　糖尿病的并发症有两大类，一类为急性并发症，如低血糖、糖尿病酮症酸中毒糖尿病高渗性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒；另外还有感染，包括容易受细菌侵犯的肺炎、皮肤和尿路感染、结核病菌感染等，如不及时医治可能会危及生命；另一类为慢性并发症，如大血管病变引起的心脏病、糖尿病高血压、脑卒中、下肢坏疽；微血管病变引起的糖尿病眼病、糖尿病肾病；神经病变等。　　（本版整理汪敏）

（新华网）