住

　　勤通风

　　302医院感染控制科主任庄英杰说，室内要经常通风换气，以稀释减少致病的因子。非典型肺炎是呼吸道传染病是明确的，其传播途径也确定为通过近距离空气飞沫传播。而空气流通后，病原菌的浓度稀释了，感染的可能性就很小。因此，保持生活环境通风换气是预防非典型肺炎最重要的措施之一，对于使用空调的房间更要注意定时开窗通风。每次开窗10到30分钟，使空气流通，让病菌排出室外。

　　勤消毒

　　室内消毒以喷洒、擦拭方式为主，除家具、地板表面外，最好对电话机、门把手等容易发生交叉感染的部位进行重点消毒。需要注意的是，在使用消毒液时要严格按说明书规定的浓度进行操作，以防引发眼肿、睫毛水肿甚至更严重的中毒现象。如家中有老人、儿童及对消毒液过敏的人口，进行消毒时人要离开室内，过40分钟到一小时后再对室内进行通风处理。对于消毒时间间隔，专家认为按消毒液说明书操作即可，但如果条件具备，最好每天坚持消毒。

　　睡好觉

　　302医院传染病专家王凝芳教授指出，生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高全身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。像有的人通宵玩牌、打电子游戏，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病菌感染。

　　宠物消毒

　　302医院感染控制科主任庄英杰表示，宠物传播“非典”，目前只是怀疑，但人们对于宠物的清洗和消毒不失为一种预防措施。北京市小动物保护协会张晓琴秘书长说，预防“非典”人畜共患最有效的方法就是对宠物进行多次消毒处理，另外就是将宠物与人隔离开，包括宠物与人的吃、住、睡等。最后，要经常带宠物到户外散步，不过要尽量减少与其他宠物的接触。

　　行

　　勤锻炼

　　王教授说，非典型肺炎人群普遍易感，因此，除了年老、体弱的人要特别注意防护外，一般人群也须增强体质。尤其眼下正值春天，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，增强体质，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等。通过锻炼，促进人体内环境的良性运动，使身体气血畅通，郁滞疏散，筋骨舒展。加强锻炼、增强体质是健康生活方式的基础，也是提高机体自身抗病能力的最有效办法。

　　在锻炼的时候，还要注意根据气候变化，适时增减衣服，避免着凉。同时避开晨雾风沙，合理安排运动量，自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

　　戴口罩

　　庄英杰主任指出，在空气中夹杂着大量的灰尘、细菌、病毒和各种有害的气体等，都有可能随着人的呼吸进入鼻、咽、气管和肺部，当人体抵抗力较弱时，可使人致病。戴上了口罩，犹如给呼吸道设置了一道“过滤屏障”，对吸入的空气起到过滤作用，使病毒和细菌不能进入人体。但口罩没必要出门就戴，在进入医院看病、探视病人或空气不流通的地方，建议戴上12层以上的棉纱口罩。

　　少出行

　　世界卫生组织已经呼吁人们避免到世界各地旅行。曾旅行过的人如有症状，要及时寻求专业咨询。

　　旅游部门也提出，旅行社要尽量少组织远程旅游，慎重组织到疫情发生地旅游。疫情发生地更要防止非典型肺炎通过旅游活动传播和扩散，慎重组织游客到其他地区旅游。在旅游产品的准备上，要少搞人群大量聚集的旅游活动，特别是室内人群大量集聚的活动，多搞绿色旅游。

　　国家民航总局也已经规定，从4月21日起，所有乘坐国内航班的旅客必须填写《健康申报表》方可办理乘机手续乘坐飞机。《健康申报表》内容有：姓名、性别、国籍、身份证或护照号码、到达日期、所乘航班、始发城市，此次旅游前14日内曾到过哪些国家与城市，是否有发烧、咳嗽、气喘、呼吸困难等症状，以及家庭住址、联系电话等。

　　教育部也提出，取消各种旅游团组进入校园，不举办大型集会活动，并提醒和动员学生、教职工尽量减少或不参加大型集会活动，减少不必要的外出。学生、教职工“五一”长假期间在学校及当地休假，不外出旅游，外地学生不离校回家。

　　所以，减少出行是防止染病的一个办法。

　　开车窗

　　北京市交委已通知规定，在正常天气情况下，公共电汽车、省际客运汽车、旅游客车、小公共汽车和出租车运行时，司机侧车窗玻璃必须开启50％以上，以保持车内足够通风。地铁车站也要加强通风，列车运行时要保持强制通风，停运时要对车辆进行清洁、消毒。您在乘车时，如果发现司机没有做到开车窗，可要求他按照规定执行。