（北京青年报）如果人体缺碘就会生病，如甲状腺肿、早产、死胎、先天畸形、聋、哑、痴呆等等。但专家指出，补碘过量也容易引起高碘甲状腺肿等不良反应。所以只有科学补碘才能有益健康。

　　友谊医院内分泌科大夫介绍说，碘是甲状腺合成甲状腺素的主要原料，调节和影响蛋白质、脂肪、糖、维生素等的代谢及其组织器官的生长发育作用。当机体摄取的碘不能满足生理需求量时，就形成一系列病理损害。

　　人体需要的碘主要来源于食物。自然环境缺碘是指土壤和饮用水含碘不足。人吃了含碘低的食物会造成碘摄入不足。日常生活中最普遍、有效的补碘方法就是食用碘盐，这是因为碘盐的价格相对便宜，每天5-6克碘盐中所含的碘就可以满足人们日常的生理需要。微量元素“碘”是机体所必须的生命元素，成人每天需碘量最低不少于100-150ug，由于年龄和生理上的差别，不同人群需碘量不同，4岁以下每天需碘量70ug，成年人平均150ug，孕妇及乳母则需200ug左右。

　　友谊医院内分泌科专家介绍说，高碘同低碘一样会危害人体健康，会引起高碘甲状腺肿等不良反应，甚至造成碘源性甲亢。不少群众误认为碘补得越多越好是错误的。

　　碘过量的问题近年来受到了国际甲状腺学界和地方病学界的高度重视。专家一致认为，碘过量可导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。专家认为，碘摄入的推荐剂量是成人150ug/天。