（据红网）上了年龄的人，总会碰到一些头疼脑热的疾病，虽没有大碍，也很烦人。如颈椎、肩椎、腰椎病，就是常见病、多发病。许多患者上医院求医问药，有的有疗效，有的收效甚微，有的当时见好，以后又会反复。久而久之，患者的精力、财力都深受影响。

　　我也有这方面的毛病，但经过坚持数年的自我治疗，疗效相当理想。我的治疗具体方法是：当感觉颈椎、肩椎、腰椎有酸痛时，用手掌敲击患病处，先轻后重几十下或上百下，早晨、中午、晚上都可，上班后利用工作空隙时间也可进行。一般情况下，三五天，病痛就会减轻或消失，病情稍重的一星期也会好转。

　　需要提醒的是，患者不要“好了伤疤忘了痛”，平时没有病痛时，作为锻炼身体也要持之以恒，经常敲击颈椎、肩椎、腰椎处，因为经常敲击，舒筋活血可预防此类疾病的发生。

　　当然这只是个人的体会，锻炼要因人而异。如果疾病严重，敲击不愈时，还是要上医院治疗，千万不要延误。