（据扬子晚报 6月25日）

　　(一)经常用淡盐水漱口，但漱后不要咽下而是吐出，这样可以起到清洁口腔、增加咽部湿润度的作用。

　　(二)在喝水与饮料时，尽量喝凉的(但不需冰镇)，小口频频咽下为佳。

　　(三)如患有感冒、鼻炎等疾病时，应及时治疗，以改善鼻塞不通气的症状，这样也就能减少张口呼吸的机会，减轻咽干痛的情况。

　　(四)可以适量口含西瓜霜、草珊瑚等药片，但不要选薄荷糖之类的含片，因为其中含有的薄荷醇成分可能会使喉部更加发干、疼痛。

　　(五)自制柠檬茶饮料。可选用绿茶开水泡，凉后，加入蜂蜜、柠檬汁各适量饮用，但是别忘了加一小撮红辣椒末。少量的红辣椒不仅不会刺激咽喉，而且可以起到轻微麻醉的作用，还能激发身体的免疫功能，达到抗菌消炎的作用。　马云兰

2003-6-26