（据华商报）

　　早晚温差大病毒爱发威

　　最近昼夜温差明显加大，读者朋友应该注意，此时人的正常抵抗力相应减弱，易患各种胃肠道疾病，同时因为夏季还没有过去，上呼吸道疾病感染依然常见，尤其是老人、婴儿、孕妇等弱势群体和高血压、心脏病等疾病患者更要注意这种温差变化，以免受冷刺激诱发疾病。而避免这种温差变化的保健措施，首先要注意及时添加衣服，注意早晚温差，中午太阳太毒时要注意防晒，适时增减衣服。

　　衣食住行多注意预防是关键

　　据西京医院预防保健科蔡春主任介绍，有些人对季节变换的敏感性比较强，经炎夏消耗，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻等疾病，所以在日常生活中衣食住行等方面千万不可麻痹大意。

　　首先要注意饮用水的卫生和食品卫生。这个季节尽量少吃生冷、生食、凉拌的食品，即使要吃也一定要注意干净，食物要生熟分开，避免交叉污染，尽量少食用容易携带致病菌的食物，也不要吃过于油腻的食物，不然会增加消化系统的负担，使大量的血液滞留于肠胃中，营养物质也不能被充分吸收，所以应多吃一些清淡爽口的东西。

　　其次由于天气干燥，要多喝水补充身体水分，但不宜过量饮用热水，否则会造成体内水分和盐分进一步的大量流失。另外对婴幼儿要特别注意饮食调理。

　　蔡主任还提醒人们，在室内使用空调时，要注意调节好温度和湿度，以免着凉。同时8、9月也是流行性出血热的发病高峰期，外出郊游要避开较为隐蔽的地方及老鼠出没地，以免患上出血热。

　　另外，针对大部分人都备有常见疾病治疗药物的情况，医生提醒，用药时不要自作主张。比如腹泻，并非所有的腹泻都是因为感染引起的，不要随意服用抗生素，最好在医生指导下服用。本报记者　韩艳