（据深圳特区报）日前，深圳市高温警报不断，笔者从深圳市第二人民医院门诊部获悉：办公室空调的长时间使用，使深圳办公室一族高发腰腿筋骨痛。

　　该院二门诊部副主任、骨科医生郭岱琦告诉记者：上个星期六正好是他值班，这天仅仅因为脖子痛、腰腿筋骨痛的病人就高达60多名。一般人体感觉最舒服的气温是25摄氏度到26摄氏度，现在这样的高温使有条件享受空调的人们长期躲在空调房里不外出。晚上回到家中也是整夜的开着空调睡觉，人体长期吹着这种空调风，自然就会引起筋骨痛。

　　郭岱琦医生向广大办公室一族提出了有效建议：白天，如果有些写字楼里的中央空调温度过低就应该尽量穿上长袖的衣服，尽量避免关节裸露在外面，这可以有效地减少发病率，同时伏案工作时间也不宜超过2小时，工作一段时间后应该起身活动10分钟左右。夜间，睡觉时空调不宜开得过低，睡室也不宜过于密闭，窗户可以留一条缝隙，使空气可以更好地流通。特别要注意的是，晚上睡觉不要裸露身体，一定要记得盖上一条毯子，这样可以很好地预防筋骨痛，还能提高睡眠质量。如果已经出现了关节筋骨疼痛，患者可以在家中用热的粗盐袋热敷痛处，没有粗盐袋的可以使用热水袋替代，目的都是促进血液循环，如果症状还是不能缓解，那就应尽早来医院就医，进行物理治疗。（帅菲斐）

2003-8-14