养生“空手道”：栉发

作者：未知文章来源：网络点击数：更新时间：2006-2-25

　　（据家庭与生活报）头发与人的健康关系十分密切，观察一个人头发可以判断他的身体是否健康。中医认为，发为肾之华，血之荣，头发的发生与脱落，润泽与乾枯，均与肾和血气的盛衰有关。“栉发”是以手指代替梳子在头部作梳发状按摩。头部为人体全身各种经络的汇聚部，头顶部有一“百会”穴，为诸阳之会。经常栉发能疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部的血液循环，调节大脑功能的平衡，增强脑细胞的营养，使之延缓衰老，栉发也可以滋养头皮，防止和治疗脱发，使白发返乌。栉发还能缓解头痛，治疗失眠，有醒脑、聪耳、明目的作用。

具体方法如下：双手十指微屈，自然微微分开，形似梳子，插入头发。头顶或后枕部的头发由发根向上向外梳理，两侧的头发由发根到发梢，向后枕部梳理，前面的头发从前额向后脑梳理，梳时手指要摩擦头皮，栉发次数多多益善。“多过一千，少不下数百”。栉发时用力平衡，不能有疼痛的感觉，按久时头皮可有微热。（路坚）

2003-10-22