（据东方网）冬天将近，最舒服的莫过于泡在热水里，享受热腾腾的暖流在身体游走。近年来国人流行「泡汤」，各类报章杂志、百货公司、甚至便利商店均大力推广各式各样DIY泡汤包。疲倦时泡个舒服的温泉浴确实是非常棒的享受，但在放松及享受的同时，我们往往忽略了洗温泉该注意的细节及应有的禁忌。皮肤科李俊谅医师指出：“泡汤”不要用力搓，切忌水太烫，泡汤的时间也不宜太久。

　　您知道吗？！洗澡洗得愈卖力、水的温度愈高，会对皮肤造成伤害，李俊谅医师表示：沐浴时当水接触到皮肤，我们通常会觉得摸起来油油、滑滑的，于是拼命想把这些油脂洗掉，正当我们用力搓洗这些看似多余的油脂时，连带的也将保护身体的皮脂膜完全卸下，使皮肤无所遁形曝露在空气中。其实这些看似滑腻的油脂，实际上是皮脂腺分泌，用来保护皮肤。

　　不要以为水很温和，没有刺激性，人体皮肤的角质层属弱酸性，PH值介于4.5-5.5之间，而水的PH值是7，对皮肤来说属于碱性，单用水就有洗涤的效果，更何况是使用热水再加上皂碱或是温泉中所含的硫磺，都会刺激皮肤造成伤害，泡汤时间过久也会使皮脂膜破坏更甚。

　　其实，皮脂膜容易受到热水与皂碱的破坏，而失去保护肌肤的功能，这与清洁油腻的碗盘使用热水和清洁剂是同样的道理。另外，在三温暖接受高温度蒸气，

　　虽然可以促进汗腺与毛孔排泄废物，但也使皮脂膜被破坏殆尽，产生干痒的症状，所以泡汤族及三温暖族要小心，控制时间是重点。

　　有些人在皮肤发生问题时，并不知是热水澡惹的祸，反而将洗澡水的温度逐渐调高，甚至变本加厉，在一天之中洗了多次澡，于是愈洗愈养，愈痒愈抓，李俊谅建议洗澡时降低水温，即可改善皮肤搔痒的情况。若不降低水温，皮肤将愈干燥愈搔痒，还可能因抓痒的动作使表皮受伤，若再加上磺类、皂碱等化学制品的过度刺激，容易引起细菌感染或接触性皮肤炎等疾病，待必须到医院就医时，岂不是得不偿失！

　　话说生活在北极的爱斯基摩人一生只洗三次澡，由于环境不同，当然不必如法炮制。所以尽管冬天寒冷干燥，毕竟皮肤是身体的第一道防线，追求健康就应从皮肤保健做起。