在中国，随着财富的不断增长，人们的腰围尺寸也越来越大，糖尿病、癌症和其他疾病都呈上升趋势。卫生官员称，今后10年，多达8000万中国人将死于这类疾病。

　　中国人的身材通常都很苗条。但眼下，体重超常的城市儿童和成年人大大增加。这表明，人们正从健康的饮食向高糖的西式食物过渡。肺癌也是一大杀手。尽管某些公共场所和交通工具内禁止吸烟，但人们还是照吸不误。

　　禽流感和非典等疾病都已经成为中国媒体关注的主要健康问题。但是，世界卫生组织警告说，要对付这种“生活方式病”，中国需采取更多行动。在世界范围内，不良生活方式引发的疾病比疟疾、艾滋病和肺结核导致的死亡人数还多。

　　去年，全世界有3500万人死于慢性病，占疾病死亡总人数60%。在这些死于慢性病的人当中，中国人占1/5。

　　这个数字还将继续上升。随着生活水平的提高，许多典型的西方病也可能在中国猖獗起来。

　　快餐店席卷中国各地。许多中国人都不愿做饭，而到快餐店吃一些富含脂肪的油腻食物。在办公室里久坐不动的人也逐渐增多。城市居民的肉类摄入量比上世纪80年代增加一倍。青少年开始抽烟的年龄也有所提前。

　　新的生活方式意味着人们锻炼的时间减少了。现有大约15%的城市青少年体重超标。关于饥饿的记忆并不遥远，许多人现在仍然觉得，孩子胖才健康，学校里的肥胖儿童因此越来越多。在中国，公众对糖尿病的警惕意识很差，到西式餐馆吃饭往往是为了摆阔。

 　世界卫生组织说，如果不采取行动控制慢性病发病率的上升，中国将面临严重的公共健康问题，这最终也会对经济增长产生不利影响。该组织估计，今后10年，对付这类疾病将使中国付出3000亿英镑。

　　世界卫生组织警告说，今后10年，像艾滋病这类传染病的死亡率将增长2%左右，而慢性病的死亡率可能增长近20%。

　　在中国，死于非传染性慢性病的人占疾病死亡总人数的80%左右。非传染性慢性病包括癌症、糖尿病、中风、心脏病和哮喘。

　　世界卫生组织负责慢性病的干事罗伯特·比格尔霍尔博士说：“不幸的是，中国的慢性病致死率比美国还高。幸运的是，这些损失可以预防。”他敦促中国政府采取更多行动让国人戒烟，同时减少食物中盐、糖以及饱和脂肪的摄入量。
 

　读完这篇文章之后，请您千万不要仅仅停留在“了解健康信息”的层面上，而要记住文章中出现的“关键词”，深省其内涵，以帮助自己提升健康心智。

    关键词一：生活方式。健康就是一种生活方式。如果在“生活方式”前加上“不良”二字（不良生活方式），就没有健康可言，而是导致病态了。例如，应当像养成刷牙的习惯一样天天运动；像每天给手机充电一样在饮食中坚持限盐限糖；要按时休息，要随遇而安，等等，这些健康的生活方式，才会使身体健康。

    关健词二：锻炼。这是人们运动的目的。通过运动锻炼肌肉，焕发自身肌体内在的主动性，帮助代谢排毒，这是被动运动（如按摩）不能代替的效果。可很多人想起来才偶尔锻炼一下，这样不对。要天天练，持之以恒，必有佳绩。

    关键词三：行动。当一个人什么都知道而什么都没有改变时，常常是因为没有行动。懒得动，这是人最最难以突破的一种思维僵化表现。“不行动”是没有药医的致命的慢性、消耗性绝症。假如自身缺乏毅力，不愿自我突破的话，就没有任何办法解决“不行动”的坏毛病。要知道：天助自助者。

    关键词四：预防。举个例子。着火了，去救火，这是一种纠正行动；而防止着火的行为和努力，就是预防。预防显然是防患于未然的好方法，谁做得好谁就得益。试想想，是病重了再去救治、纠正疾病好呢？还是预防疾病发生好呢？您自己选择吧！