生气这一既简单常见又十分复杂的心理现象，有很多人在研究它，也有很多学说涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，其中也出现一些矛盾的地方，就是说在一些人大谈生气的坏处时，突然会冒出一些人说生气也有好处，甚至大大的好。如果不把自己的愤怒表达出来嘿嘿，其实这些争论一旦产生，就会陷入狡辩的泥潭，大家各持己见，再仔细分析，就会发现其实大家各自的出发点和背景都不同，甚至是在玩概念偷换的游戏。 所以我们还是来简单一点的好。 什么是生气？我认为生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。 这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
    生气危害身体不利于健康是众所周知，无可争议的，
通常，脾气暴怒的男人容易猝死,脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。研究还发现，爱发脾气的女性面临乳腺癌、肝癌、卵巢癌较常人的危险要大。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
    1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑中风、脑溢血。
    2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 
    3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。这种情况就是中医常讲的“气滞血瘀”。精神抑郁，血管收缩，人体内的血液流动缓慢，时间久了就会形成瘀斑。
    4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。
    5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 
    6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
    7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。生气时机体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
   8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
   9、伤胃，气闷之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
    人能不能不生气
    一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。 其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。 还有一条最厉害的信念，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。 所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。
    怎样才能预防生气，避免生气是每一个人都应该思考的重要问题。我想，一个人要预防生气，必须做到三点，第一是理解，第二是宽容，第三是理智。
    第一是理解，我们一定要理解别人的难处和苦衷，将心比心，换个角度看问题，站在别人的角度设身处地地想一想别人为什么这么做，如果自己处在同样的条件下能否比别人做得更好。别人犯错误有哪些客观原因，看人要一分为二，别追求完美，不能求全责备，不可以偏概全，不能对别人产生偏见，别钻牛角尖。每个人都应该想办法避免对别人产生误会，理解万岁这个词永远不过时。注意调整心态，转变观念，头脑要灵活，思想要活跃。
    第二是宽容，我们应该宽以待人，严于律己，对别人包容一些，大度一点，宽宏大量，胸怀要博大，心胸要宽广，多记恩少记仇，大人不记小人过，尽量原谅别人的过失，千万别斤斤计较，也不能思想偏激。宽容别人可能换来以后别人对自己的宽容。宽厚待人不仅有利于别人，而且有利于自己，结果是双赢的，何乐而不为。和则双赢，争则两败。要淡化仇恨，仇恨太深伤自身。尽量放弃复仇，复仇是把双刃剑，弄不好两败俱伤，甚至先伤了自己。有一点必须注意，宽容应该有限度，掌握好分寸，宽容别人一定要适度，不能太极端，不能纵容别人。
    第三是理智，我们应该做到头脑冷静，心情平静，情绪稳定，不回忆痛苦经历，千万别冲动，冲动是魔鬼。如果说生气是人类健康专用清除工具，那么理智就是预防生气的最后一道防火墙，是人类健康保护神。我们要控制好自己的情绪，加强心理素质。要修身养性，解放思想，凡事看得开。一定要尽力克制自己的情绪，要沉着，清醒，镇定，谨慎，因为忍一时风平浪静，退一步海阔天空，稳定压倒一切，家和万事兴。和平，稳定，安定，团结永远是头等大事。必要时适度妥协，争取互相让步，力争双赢。有时候协商解决，互相让步才是出路，才能打破僵局。凡事和为贵，向前看，以退为进，回避敏感问题，息事宁人，避免对抗，有话好好说，以大局为重。要深谋远虑，顾全大局，大事化小，小事化了。遇到可气的事或者可气的人，要千方百计转移视线，使自己尽快摆脱心理困境，难得糊涂呀！尽量回避分歧，求同存异，海纳百川，重视共同点，淡化不同点，为了全局利益，放弃局部利益，强调共同利益，两害相权取其轻。为了长远利益，可以与宿敌捐弃前嫌，言归于好。
    我们如果能完全做到这三点，就不容易生气了，至少能少生一多半的气。少生气才能身体健康，才能长寿。对于血液病、肿瘤患者来说，才能更好的康复，避免影响病情。因为人的生命才是最最宝贵的东西。
    生气后的治疗：
    1、逍遥丸2、木香顺气丸3、龙胆泻肝丸4、四消丸
    下面送大家一首顺口溜，本意是针对夫妻关系的，但对处理社会矛盾也有借鉴意义。
    人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
　　相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
　　为了小事发脾气，回头想想又何必。
　　别人生气我不气，气出病来无人替。
　　我若气死谁如意？况且伤神又费力。
　　邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
　　吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。