感冒的预防和治疗
    感冒是一种最为常见的疾病，人人都有感冒的经历。感冒虽然是种小病，但对我们血液病患者来说，做好感冒的预防和正确的治疗，是至关重要的，因为血液病患者中有的血象低下，如再生障碍性贫血患者本来白细胞、中性粒细胞就很低，自身抗病能力减弱，感冒后更会影响血象，造成血象下降。有的白血病患者，感冒后造成血象、骨髓不稳定，甚至引起病情复发。所以应该引起大家的注意。古代的中医学书籍中，并没有感冒的记载，包括现在西医的内科学教材中也只是上呼吸道感染，而没有感冒。
    那么什么是感冒呢？现代医学认为感冒实质上是一种上呼吸道的急性感染。全年均可发病，以冬春季节多发。多数由流感病毒引起，部分为溶血性链球。肺炎球菌、葡萄球菌、流感嗜血杆菌等细菌所致。细菌存在于自然环境中，当人体受到寒凉、淋雨等外邪侵袭，人的免疫功能和呼吸道局部的防御功能降低，这些病菌即会兴风作浪，在人的呼吸道迅速繁殖引起头痛、鼻塞、鼻涕、喷嚏、恶风寒、发热、脉浮等为主要临床表现。病情轻者，我们称为伤风，也就是普通的感冒；病情重者，且在一个时期内引起广泛流行的，称为“时行感冒”，也就是流感。流感的传染性很强，由于引起流感的病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。　
    如何预防感冒?　
    首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持充足的睡眠。俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。　
    二，现代人，特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。饮食方面，偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，因此必须谨记均衡地摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助增强体魄的营养素。可多喝酸性果汁，如：山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。　　
    三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。有关专家曾以中学生为研究对象，将他们在日常学习与考试期间的白细胞数量和感冒的发生率进行对比。结果显示，学生们在复习考试期间的白细胞水平普遍降低，感冒的发生率显著升高。这是因为复习考试的压力使学生的精神处于一种高度紧张状态，由此机体代谢出现了两个重要现象：大脑的能量代谢需求增加，而交感神经的兴奋抑制了消化系统的功能，使食物的消化和吸收减少;为了提高机体应对紧张压力的能力，肾上腺激素分泌增加，同时又使白细胞的数目减少，抑制了吞噬细胞的功能。由此可知，过度紧张和劳累可导致机体的代谢功能紊乱。倦怠和抗病力下降则是这种紊乱的结果。故劳逸结合，合理安排工作与休息非常重要。
    四，　尽量的减少公共场所的逗留时间也 是一个预防感冒传染的好办法。流感病毒、肺炎球菌等就借居在人鼻腔和咽喉部。它们会随人的呼气和唾液飞沫等排入空气。故在人们饮水、交谈、大笑时即被感染。所以公共场所是呼吸道传染病最易传播的地方。减少公共场合的逗留时间，勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上病人应避免前往电影院、卡拉OK厅、家庭聚会、商场等人群聚集处。　　五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，有的人因工作过分繁忙，长时间持续工作或过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。中国古代医书《黄帝内经》中有“正气存内，邪不可干”的说法。中医用“正气”代表人体抗病能力，用“邪气”代表致病因素。意思是说，只要体内抵抗力强，外邪就难以侵入，人就不致于发病了。所以增强人体正气，提高自身的抗病能力犹为重要。因此，建议大家在早晚日照不强烈时，要坚持进行户外锻炼，以增强身体对感冒病毒的抵抗能力。比如慢跑、散步、太极拳、爬山、打球、等有氧运动等，都是增强免疫力的有效方法。
    在感冒流行季节，可预防性地进行空气消毒，如食醋熏蒸：食醋的主要成分是醋酸，对空气中的葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌等有杀灭作用。通常取食醋12.5毫升/立方米，置于电炉上蒸发10分钟。还有一种是过氧乙酸熏蒸法：过氧乙酸是一种较强的灭菌剂，对细菌和病毒均有较强的杀灭作用。消毒前备搪瓷盆和500～1000瓦的电炉各一只。然后量取16%或20%的过氧乙酸10毫升/立方米的比例，置于盆中，加水3～4倍，放电炉之上，待其蒸发完毕，密闭房间1小时。由于熏蒸法与室内的湿度有较大关系，湿度在60%～80%时，消毒效果最好。所以熏蒸前，最好在室内洒些水，或将消毒液稀释后再蒸发。　
    天天开窗通风两次，每次应在30分钟以上。通风不仅可以排出呼气中的二氧化碳，保证室内氧气充足，而且阳光中的紫外线具有杀菌作用，有利于室内空气的净化。
    通风时患者应管避其他房间，待通风完毕再回到原室。若家庭居室较小，开窗时应注重病人的保暖，避免 “穿堂风”或使风直吹病人。
    五、加强个人防护
　　天气刚刚转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装。一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。冬去春来，人体皮肤逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度相应降低，因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。因此，初春时节，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。
还有就夏天天气炎热，不要用冷水冲头或洗冷水澡。睡觉时不要对着电扇吹个不停，否则醒来后就容易感冒。不要将空调开得过久，注意室内外温差不可过大。在家里，能不用空调就尽量不用。
    如何选择中成药来抗感冒
    中医认为凡风邪侵袭人体后，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要临床症状表现的外感疾病。称为感冒。由于外感邪气不同，人体体质强弱有异，本病又分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、暑湿感冒。
    风寒感冒
    【临床表现】轻者鼻塞声重，喷嚏，时流清涕，咽痒，痰清稀色白；重者恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节疼痛，舌苔薄自，脉浮或浮紧。
    【治法】辛温解表，宣肺散寒。
　　     
    【给药】
    1．首选通宣理肺丸
    2．参考药
    桂枝合剂、表实感冒颗粒、风寒感冒颗粒。
    风热感冒
    【临床表现】发热、微恶风寒，汗出不畅，头痛，鼻塞涕浊，口干而渴，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠，舌苔黄，脉浮数。
    【治法】辛凉解表，清肺透邪。
    【给药】
　　1．首选药：银翘解毒丸
　　2．参考药
　　　桑菊感冒片、羚翘解毒丸、柴黄片、抗病毒胶囊、双黄连口服液、板蓝根颗粒、银黄口服液。
    暑湿感冒
    【临床表现】恶寒发热，头胀头痛，胸膈满闷，心腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻，脉濡缓。
    【治法】解表化湿，理气和中。
    【给药】
　　1．首选药：藿香正气丸
    2．参考药：六合定中丸、祛暑丸
    "虚感冒"即体虚感冒：此种类型的感冒应值得深入研究，因为人体的个体差异很大，有的气虚，有的为阴虚，有的为阳虚，有的则为阴阳两虚，其治疗方法则相应的分为补气、滋阴、助阳、阴阳双补。
    流行性感冒
    【病因病机】感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病症，病情常较一般感冒为重。
    【临床表现】恶寒高热，头痛，骨关节痛，神疲乏力，口渴，咽痛，苔白质红，脉数等。
    【治法】疏散外邪，清热解毒。
    【给药】
　　1．首选药：抗病毒颗粒。
　　2．参考药：清热解毒口服液、抗感颗粒。
    感冒忌口
　　感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
　　感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。
    对普通人来讲，感冒可能是小病，有的不用吃药，通过多休息、多喝白开水就能全愈，有的吃几天药也就会好了，但做为血液病、肿瘤患者，特别是放化疗后，身体免疫力低下，机体的抗病能力降低，更易发生呼吸道感冒，且恢复慢，较正常人易并发肺炎，甚至引起原发病复发，在临床中我们经常遇到这样的病例，曾经有位山西患者，患急性白血病M2，经治疗后病情完全缓解，因为外出旅游在火车上感冒了，引起白血病复发，经中西医治疗始终未能缓解，最后出现肺部感染而死亡。这是非常可惜的。所以我们在治疗中提出了“四防”，即防感冒、防劳累、防生气、防暴饮暴食。做为患者一定遵守医嘱，争取最佳疗效。
    最后有三点说明：
    1、得了感冒，一定早治疗，越早治疗效果越好，治愈的越快。
    2、服用中成药时，剂量可以加倍服用，这样效果才好。
    3、选药不要看名子，要看成份。现在许多药品商家为了吸引患者购买，采用速效XXX，XXX灵的名称，误导了病人，耽误了治疗。
    希望以上所讲对各位网友有所帮助，有不明白的地方，可以通过网络、电话交流。谢谢！