夏季是一年中天气最炎热的季节，空气湿度大温度高，人们常感到头晕乏力、食欲不振、胸闷腹胀或有低热。因为人体常受夏日天气影响而感到苦痛，我们称之为“苦夏”。
　　
    对于肿瘤患者来说，高温会使体内钙、钾等离子随汗液排出，造成免疫力下降。同时脾胃虚弱，内分泌功能易紊乱，而同期细胞代谢旺盛，一些休眠期肿瘤细胞容易被激活。此时，全身血管扩张，淋巴回流也加快，为癌细胞的远处播散创造了条件。因此酷夏时分，病情易趋向于恶化或反复，肿瘤患者危险明显增加。尤其是手术后和放化疗期患者，千万别误以为正在治疗就不会复发转移。据北京中日友好医院连续10年的统计资料表明：夏季肿瘤转移复发率为38%-47%。由此导致病情恶化的比例明显偏高。所以，肿瘤患者如何安度“苦夏”，是一个至关重要的问题。
　　
    （一）肿瘤患者夏季莫忘防病
　　    
    1、防消化道疾病
　　   夏天，气温高，食物易变质。肿瘤患者应慎防食物中毒，感染急性肠胃炎、传染性肠道疾病，严重的腹泻会使病情失去控制。饮食上要选择清淡的食品，少食辛辣、辛热，过于油腻的温热食品。煎、炸、烤的食物应尽量避免；其次要保持良好的环境卫生和个人卫生，皮肤癌和长期卧床的病人要勤洗澡或者擦身，以免引起褥疮和溃烂。高温是细菌繁殖和生长的好时机，而肿瘤患者身体虚弱、消耗大，特别是住院和经常需要往返医院治疗的，发生感染以及其他并发症的几率也会升高。建议注意个人卫生，经常洗澡或擦身体，长期卧床的患者更应如此。
　
    2、防上呼吸道感染
　　　夏季气温高，人体基础代谢率高，蛋白质分解多，身体免疫功能就会下降，加上人们喜欢呆在凉爽的环境里或者在空调房里，但容易伤风感冒，尤其是肺部肿瘤患者更当注意。　
　
    3、防中暑
　　  夏季多半高温酷热，接受放化疗的病人，更容易出现中暑症状，因为化疗中接受到的放射线热毒伤阴，造成局部伤阴；酷热天气又对整体状况产生了热毒伤阴的影响；化疗使肌体的抵抗力降低：一方面产生骨髓抑制，使白细胞、红细胞和血小板降低；另一方面又会出现恶心、呕吐等消化系统的问题，使人的胃气受损。胃气为后天之气，胃气一伤百病出现，胃气虚弱，容易虚脱、中暑。
　　　
    中暑是肿瘤患者病情恶化的催化剂。那么怎样预防呢? 首先要安排好锻炼时间：夏季每天的锻炼时间最好不要安排在ll—16点钟之间，因为这一段时间不仅气温高，而且骄阳似火，红外线的照射最强。 夏季锻炼还要选好场地和环境：夏天锻炼时应选择在公园、湖边或其他绿树成荫的地方。 运动中，根据需要适当饮水对预防中暑具有重要意义。
　　
    4、预防空调病
　　夏季来临，办公楼、宾馆、商场、医院以及家庭的空调逐渐启用。空调的使用给炎热的夏天带来了凉爽，同时也带来了卫生隐患。许多人在这营造的清凉世界里时都会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，不同程度的手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状，女性往往还会出现月经失调，这些病症就是典型的“空调病”。 
1.家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。
    
    2.开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。
    
    3.室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。
    
    4.长期处于温度偏低的空调房间，容易引起关节酸痛。在空调房进出，由于室内外温差过大，忽冷忽热，容易出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。此外，由于空调的过滤器可吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，从而对人体产生不良影响。
    
    5.如空调未定期清洗，会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时，这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来，造成室内空气污染，引起疾病的传播。其中，危害最大的是隐藏在集中空调通风系统中的军团杆菌，可引起军团病。此外，螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。
   
    6.老人呼吸系统功能较弱，使用空调时，空调温度不能太低。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干，最好将空调定时。
    
    7.儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。

    （二）调理饮食，以温为宜
　　   
    《养生镜》：“夏之一季是人脱精神之时，此时心肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物……”
　　夏季肿瘤病友切忌过食生冷、寒凉太过、油腻不消化食物。容易造成：
　　   
    1、使已虚脾胃更伤；2、刺激肠胃粘膜，蠕动减慢，甚至挛痛；3、影响毛孔，汗液排泄受阻。
　　   
    因此，肿瘤病友适宜选择一些：清淡、平和的食物，尽量保持食物多样化，保证食品的新鲜，最好多清蒸、凉拌、热拌。尤其是放、化疗中的患者，胃肠道受到不同程度的损害，要及时调整饮食。
另外，湿热天还需要注意的问题是，不要贪凉。
　　　
    此时，很多朋友的脾胃出了问题，我一了解，都是贪凉导致的，吃了很多凉的东西，喝了很多的凉的饮料，这样直接导致了脾胃寒湿严重，往往是舌苔白厚腻，上吐下泻的，脾胃难受，此时因为是大热的天，很多人叙述病情讲得不清楚
，就给医生造成了错觉，以为是吃了什么腐败的食物，导致的细菌感染，于是用了很多解热毒的药物，其实，不是热毒，是寒湿，是患者本人采用了违反自然的饮食习惯导致的。
　　　
    所以，此时患者自己要分析一下患病的原因，到底是寒邪导致的，还是热邪导致的，往往这些内容是患者自己最清楚，医生稍微不细致一点，都容易搞错。
　　　
    我也很容易被患者叙述的假象所迷惑，但是仔细一问，才知道，原来真相是喝了过多的冷饮导致的。
　　
    没有病的朋友，也要注意此类问题，可能喝点常温的饮料比冷饮更好，虽然我们谁都知道，大热的天喝冷饮过瘾，但是，从客观的角度来看，往往过瘾的事情会伤到身体。

    （三）勤喝水，少量多次
　　　
    夏季人体易出汗，大量出汗使人丢失更多的水分和电解质，而癌症病人发生脱水的几率相对更高一些，即使是在空调房中，也会出现脱水，癌症患者夏季每天喝水最好在1500毫升以上，多喝绿茶、淡盐开水等。有胸腹积水，膀胱、肾或胃部患有肿瘤的患者要特别注意，补充液体要遵循出入平衡，按需按量补充。
　　
    （四）夏季饮食选择
    清淡的饮食。
　　　　
    在饮食方面，要以清淡为主，过油、过辣的食物尽量少吃，特别是消化道肿瘤和肝胆肿瘤患者。  
    1、夏季，肿瘤病友饮食选择：
    应适当吃些凉性食品：如黄瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆、西红柿；
    适当吃些苦味食品：如苦瓜、芦笋、莴笋、莲子、芹菜、百合；
    适当吃些杀菌食品：大蒜、葱、醋；
    适当吃些益气养阴食品：如豆浆、豆腐、木耳、百合、桃；
    吃些健脾利湿食品：如扁豆、荷叶、冬瓜、苡米；
    含钾多的食品：香蕉、葡萄、毛豆、黄豆、绿豆、鸡肉、土豆、玉米、牛奶、海带、紫菜；
    改善睡眠的食品：小米、牛奶、豆浆、莲子、银耳、大枣、龙眼肉、荔枝、葡萄、山药、苹果等。

    2、夏天解暑食品
    此时是暑热的天，同时一般湿气也比较大，有的时候还下雨，可是下完了雨并没有凉快多少，然后马上又热，湿气郁蒸在空气中，这就形成了湿热，我们此时很容易被这个湿热之邪侵袭。此时，可以用食疗的方法处理，一个比较好的方式，就是熬绿豆、赤小豆汤，来解暑去湿。
　　　
    这个绿豆是我们中医里面最普通的药食同源之物了绿豆“味甘性凉，能清火，清痰下气，解烦热，止消渴，安精神，补五脏阴气，去胃火吐逆及吐血衄血，尿血便血，湿热泻痢，肿胀，利小水，疗丹毒风疹，皮肤燥涩，大便秘结，消痈肿痘毒，汤火伤痛，解酒毒鸩毒，解诸药。”
　　　
    因为绿豆性是凉的，它的主要作用就是祛暑清热，所以是在人有热证的时候才适合，这就是中医的原则，对热证用凉药，对寒证用热药，这个大家一定要记住，只有这样才能不至于误读中医。
　　　
    我们现在不至于对绿豆有误解，在暑热的天，它还是清热解暑的好东西，不能因噎废食。
　　　
    可以用绿豆和赤小豆一起，量随意，几十克就可以，熬汤，然后放点冰糖，当做饮料来喝，赤小豆没有绿豆那么凉，但是有解毒的作用，同时也去湿，这两个豆在一起，可是有很好的去湿作用，对暑热天皮肤的疹子有改善作用。
 茄子：含多种维生素、蛋白质，寒性、清热消肿，止痛活血及利尿作用还具防止血管破裂，降血压之效。含有多种抗   癌、抗肿瘤功效。脾虚消化不良不宜多食；
　　  
    西红柿：维生素C含量比苹果、香蕉、葡萄高2~4倍，其含的番茄红素消灭某些促使癌细胞生成的自由基；
　　  
    冬瓜：含植物纤维和维B，能利水清热解渴；
　　  
    黄瓜：含大量的维生素B、C、E、钙，有清热、利水、除湿、清肠等功效；
　　
    丝瓜：清热泻火、止渴；
　　  
    苦瓜：有丰富的维生素B、C、钙、铁等，具抗病毒能力和抗癌功效和明显的降血糖作用，苦瓜熟食性温，生食性寒；
　　  
    西瓜：清热解暑利尿，是夏季解暑之佳品，但胃寒、大便稀溏、肾功能不全、糖尿病患者不宜多吃；
　　  
    桃：生津润肠、活血、消积养颜，有便秘者更宜。含钾多，含钠少，水肿病人宜食，防肺、胃、肠道肿瘤；
　　  
    猕猴桃：有较高医疗保健价值，是集保健抗癌、长寿、美容为一体的佳品；

    草莓：性凉，润肺生津、消暑止渴、健脾利尿作用，还有抗癌之功。有报道草莓胺治疗白血病、再生性障碍贫血；
　　
    （五）心情恬静，适当睡眠
    据统计夏季约有16%的人会出现情绪和行为异常。
   “调息静心，常如冰雪在心。”肿瘤病友夏季切忌：激动、发怒、烦躁、急躁，尽量保持恬静状态，使神经系统处于平衡状态。晚睡早起，晚睡适应自己阴气不足，早起顺应阳气的亢盛。适当午睡，不宜伏案或坐着而睡。
　　
    （六）夏季中药调理有必要
    肿瘤是消耗性疾病，加之天气火热耗气伤津，可用中药干预来益气生津，利于康复，尤其是患癌时间不长或病情不稳定者，中药调理不可停。中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生的效果不是限于本季节，还为下个季节打好基础，这个季节不能很好的养生，会影响到下个季节。
　　　
    最后和大家谈谈夏季患感冒的治疗。夏季是多湿高热的季节，从古至今，人们的习惯都一样，到了暑热的天，都是喜欢贪凉饮冷，古代就有喝冰凉的井水的习惯，用井水镇西瓜吃那也是常事儿，有的人甚至在砖地上铺上凉席，在上面睡觉。在夏天，天气热，人们的腠理开泄，皮肤的毛孔都打开了，此时用那么多凉的环境来影响自己，寒湿之气就比平时更容易入里。那么，寒湿容易在哪里作乱呢？它们会引起上中下三焦的混乱，伤于上焦，则会导致心烦、头昏、头痛；伤于中焦脾胃则胸膈痞闷、脘腹胀满，或呕或吐；伤于下焦则引发便溏或泄泻。
　　　
    在现在这个气候条件下，最容易导致的，就是感冒发烧。以前大家认为，藿香正气散只治疗胃肠型感冒，就是感冒同时上吐下泻的，其实这是有些拘泥了，其实很多感冒发烧，并没有上吐下泻，但是，是因为寒湿引起的，我们用此方，一样可以解决问
　　　
    藿香正气散历代同名的方剂很多，现在我们通用的方子，是《太平惠民和剂局方》里面记载下来的，这本书，是宋朝的皇帝命令太医局整理出版的，宋朝的皇帝打仗不行，但是也有个好处，就是重视人文的知识，他们特别的重视医药，曾经下令让全国的人民献医书和医方，谁献的多了，不但有赏，还可能给官做呢，所以宋朝那个时候，方书特别的多。
　　　
    这个《太平惠民和剂局方》里面，就出现了我们中医历史上一些非常著名的方子，比如苏合香丸、至宝丹、牛黄清心丸、紫雪丹、四物汤、逍遥散等等的，我们今天用的很多名方都是那里面出来的，藿香正气散也不例外，这些方子组方精良，可以说用对了，效果是立竿见影，如鼓应桴。
　　　
    一般认为：藿香正气散具有解表化湿，理气和中的效果，可以治疗寒湿感冒，头痛身重，呕吐恶心，泄泻肠鸣，纳谷不香，口中黏腻，胸膈满闷，脘腹胀痛等病症。
　　　
    藿香正气散这个方子的组成：大腹皮、白芷、紫苏、茯苓（去皮）各一两，半夏曲、白术、陈皮（去白）、厚朴（去粗皮，姜汁炙）、苦梗各二两，藿香（去土）三两，甘草（炙）二两半。上为细末。每服二钱，水一盏，加生姜三片，大枣一个，同煎至七分，热服。如欲出汗，衣被盖，再煎并服。
　　　
    这个方子里面，藿香发表解暑，芳香化湿，理气和中，为主药。紫苏叶、白芷解表散寒，和中去湿，为辅药。厚朴、大腹皮燥湿除满，行气宽中；陈皮、半夏理气和胃，降逆止呕；白术、茯苓补脾益气，利湿和中，共为佐药。生姜、大枣既能调和营卫，又能调和脾胃；甘草健脾和中，调和药性，共为使药。诸药合用共奏解表祛暑，化湿和中之功。
      
    另外，需要给大家介绍的是，此药有几种剂型，需要大家了解。
　　　
    藿香正气水是液体剂型，由水煮及酒浸制而成，对于上焦症状明显，比如呕吐、头痛明显的，推荐服用藿香正气水，因为水剂起效主要在上焦。一般成人每次二支，每日3次，症状缓解后可以改服藿香正气丸或软胶囊。服后要避风，让身体微微有汗时最佳。服药时要忌食生冷、荤腥、油腻、酸辣等食物，对酒精过敏或不能饮酒者应慎用或改用其他剂型。
　　
    藿香正气丸是最常用的剂型，是散剂的变形，尤其是水丸，效果更好。一般的情况都可以用，如果是腹泻明显，我更推荐使用这个剂型，因为丸剂会融化的慢些，一般对于中、下焦的效果更好。
　　
    藿香正气软胶囊是中药的新剂型，容易服用、口感较好。软胶囊我也经常推荐，对于脾胃等中焦的症状明显的，我会主要用这个软胶囊。
　　
    古代的经典方子，都是创立者千锤百炼而来，所以只要对证，效果是非常好的，当然，这是寒湿引起的感冒，可以用藿香正气丸，暑湿的还可以用三仁汤等其他的方子，而且，每次感冒，还是需要辩证的，不是我说了藿香正气丸，大家就都用这个了，各个地域不同，患病原因不同，病情也会不同的，中医讲究辩证，所以遇到问题还是要让医生帮助分析。