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首页 >> 媒体报道 >> 电子图书 >> 白血病患者的新生之路 >> 白血病的自然疗法之体育疗法

白血病的自然疗法之体育疗法

浏览次数: 日期:2012年4月21日 14:49

    三、体育疗法

    癌症患者在经过手术、放疗、化疗后,身体比较虚弱,其中一部分患者还并发有各种后遗症,为了尽快地促使患者恢复健康,坚持有计划、有目的的体育锻炼是至关重要的。经现代医学研究和临床观察资料表明,我国古人创造的多种运动方式如传统的导引,以及五禽戏、八段锦、太极拳、易筋操、体操、慢跑等在癌症患者的防癌保健过程中,能使患者对生活充满信心,使原先的症状缓解,而且,还使癌症患者的生存期延长,有较好的辅助治疗作用。有不少晚期肿瘤患者,在坚持不懈地锻炼后奇迹般地活了下来。

    (一)进行防癌康复的体育锻炼,与普通的体育锻炼

    是有所区别的:一是应该在全面身体检查的基础上,选择适当的运动项目;二是在进行项目锻炼过程中要控制运动量,标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面,要因人、因时、因地制宜,经过一段实践体验,就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量, 三是要循序渐进,开始时运动量要小,以不感疲乏为度,待身体完全适应后,再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进,而且整个运动的安排也要循序渐进;四是要持之以恒, 长期锻炼,要有毅力和恒心,要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样,看成是生活的必需,只有坚持下去,才能达到防癌强身的目的;五是要心情舒畅,在运动中保持开朗乐观的情绪,也是十分重要的,如果在锻炼中情绪不良,紧张焦虑或烦恼,会使大脑皮质处于疲劳状态,而且运动效果也差。

    (二)防癌协会经过多年的观察和研究,证实体育运动是最有效的防癌方法之一,其机理反映在以下几个方面。

    1增加机体的吸氧量。人体运动时,如打太极拳、作五禽戏等,其吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加深、加快,通过体内细胞的气体交换,可将一些致癌物质或代谢废弃物排出体外。而且,运动时体内血液循环增快,排汗增多,也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体表,排泄出去。

    2运动可消耗体内多余的脂肪。医学研究表明,脂肪是形成前列腺素、雌激素的原料基地,而结肠癌、乳腺癌的形成与这些物质关系密切。 纽约洛克菲勒大学研究人员发现,雌激素在体内的新陈代谢中产生的某些活性物质,能促使乳腺癌的形成。这类活性物质的产生,与体内脂肪量有关。据观察,消瘦的女性和女运动员体内的雌激素不产生上述活性物质。波士顿的美国学者报告指出,曾是运动员的女性,其乳腺癌和宫颈癌的发病率下降50%。运动消耗了脂肪,减少了雌激素的生成,降低了雌激素代谢产物的致癌作用。

    3体育锻炼可以改善人体的免疫系统功能。实验研究资料表明,机体处于运动状态时,每小时分泌的干扰素量较之平时要增加1倍以上,干扰素的抗病毒作用和抗癌作用均已被现代医学研究所证实。德国的免疫学家还发现,人体免疫细胞数量可随运动量的增大而上升,甚至骑自行车、跑步、上下楼梯以及家务劳动均可增加免疫细胞的数量,从而有可能在癌细胞形成之初就将其杀灭。

    4运动可以调节情绪。现代医学研究发现,癌症患者在发病前有很多都遭受过精神上的某种打击,或长期闷闷不乐,对生活不乐观等。如果针对这些现象,改变心理状况,则肿瘤有时会突然地消失。体育运动会给人带来身心愉快和欢畅,对癌症患者来说,体育锻炼能有效地扭转患病后的压抑情绪,解除紧张状态,这对癌症的防治是大有裨益的。俗话说得好,“运动胜似灵芝草”。体育疗法抗癌的大量事实表明:运动的作用可以替代药物,但所有药物都不能代替运动。

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