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并非全是缺铁引起的贫血

来源:中医白血病网 浏览次数: 日期:2012年1月9日 12:12

  造成人体贫血的原因很多,临床上常见的以铁元素丢失过多而引起的缺铁性贫血居多。但是,有几种特殊原因引起的贫血,需引起人们的注意。

  运动引起的贫血 有的人在剧烈运动后,会感到全身困乏,精神萎糜,心悸气短,耳鸣目眩,记忆力衰退,甚至发生昏倒,究竟原因,主要是患有运动性贫血。为什么剧烈运动后会出现贫血呢?主要是由于剧烈运动后,体内代谢产物乳酸大量生成,引起血液PH值下降,加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解;其次,运动中大量汗液的排出,使造血原料铁的成份大量丢失;此外,剧烈运动由于肾血管收缩,肾脏缺氧,使红细胞滤出,导致运动性血尿,这也是诱发贫血的因素之一。运动性贫血的预防,主要在于体育运动应循序渐进,运动强度要适当,尽量不超过自身的生理负荷,以防过度疲劳。如果出现了运动性贫血,则要及时减少运动量或暂停运动;平时的膳食要富于营养,保证有足够的蛋白质和铁质的供应。

  喝茶引起的贫血 有关专家用同位素技术,研究铁在人体中吸收情况,发现饭后立即喝茶,铁的吸收减少一半;喜欢喝浓茶的人体内铁的含量,要比不喝浓茶的人低得多,喝浓茶的人容易发生缺铁性贫血。

  牛奶引起的贫血 多见于缺乏母乳,以牛奶为主食的婴幼儿。牛奶虽然营养丰富,但含铁量很少,仅为人奶的22%,而且牛奶中铁的吸收率也极低,仅10%;同时牛奶经过高温煮沸后,其中所含的叶酸、维生素B12等抗贫血因子损失达一半以上,这些都是造成“牛奶性贫血”的主要原因。因此,婴幼儿要尽可能母乳喂养,因为母乳比牛奶营养更丰富、更全面。大一点的孩子不要偏食,多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜和肉蛋等副食品,只要做到饮食搭配合理、营养平衡,“牛奶性贫血症”是完全可以预防的。

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