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摄入食物要节制有度

浏览次数: 日期:2012年5月1日 11:09

    《内经·素问·上古真人论》中指出“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而终其天年,度百岁乃去。“意思是上古时代的人,大都懂得养生的道理,效法阴阳,明白术数,饮食有一定规律,不妄事操劳,所以能够形体与精神两相称合,活到应该终了的寿命,度过百岁才死去。说明饮食有节与健康长寿的重要关系。晋代葛洪说:“善及生者,食不过饱,饮不过多。”指的是擅常健康生存的人,食不过饱,饮不过多。宋代李东恒在《脾胃论》中曰:“饮食百倍,则脾胃之气既伤。而元气亦不能充,而诸疾之由生”。饮食过多,伤及脾胃,脾胃为后天之本,脾胃伤,人的元气不能充足,各种疾病随之发生。《素问》记载“肥者令人生热,甘者令人中满”,说明饮食过度与疾病的关系,饮食应当节制,饮食应清淡。现代营养学同样认为饮食要有节制,能量和脂肪不宜摄入过多,维生素和无机盐应充足,对防止高血脂、高血压、冠心病、肥胖等疾病都有益处。
 

所属类别: 血液病饮食调理

该资讯的关键词为: 食疗 白雪病饮食调理